Les Rituels du matin, ça va ça vient!!

rituel

Pour que tu te lèves tous les matins comme ça, fais un rituel du matin!! Nan je déconne!

Enfin pour moi ça marche pas très…pas très tout le temps en tout cas… Des fois, je rame pour sortir du lit et rien que de penser à me lancer dans mon rituel, ça m’achève encore plus!

J’ai eu ma période enchainement de Méditation, Yoga, brossage de la peau, le temps du thé en mode Pausééééeee… Et tu te dis alors qu’il faut que tu te lèves 1h plus tôt, voir 2… Et là, quand tu n’es pas du matin, dans ton cerveau, ça fait mal!

Donc ok c’était parti quand même, motivée, j’ai pris un temps pour moi et j’avoue que j’avais beau ramé parfois pour me lever, la journée me paraissait plus paisible, le temps était allongé, j’avais le temps pour tout même pour les embouteillages! La vie est belle, les oiseaux chantent…lalala!!! Bref, je passais une belle journée!

Puis comme souvent, moi et les rituels, ça change! Et ui encore une histoire de changement. Tout change, les rituels aussi. Mais j’en pratique toujours car même si c’est dur de les tenir parfois, ça fait du bien au corps et à l’esprit, il n’y a rien à redire là dessus! Et souvent, on se lève et c’est le kiff! On est content de faire son temps de médit’, un moment rien qu’à soi, un petit exo pour étirer et réveiller le corps, remédit’ pendant le thé à se questionner sur soi et le monde… Et tout ça seul(e) avant la tempête de la vie quotidienne…

Mon temps du matin s’est allongé à 2h quasi mais rien ne vous oblige à faire pareil! Parfois quelques minutes suffisent pour commencer une belle journée détendu(e), Zen à la maison!!

Il faut trouver son truc, tester, ne pas se sentir forcer de méditer 1h parce que untel a dit que c’est le minimum. Parfois 5 minutes suffisent. Un temps pour soi simplement, peu importe la durée.

Du coup, ça m’a fait penser, avec tous les tests que j’ai fait en rituel du matin | des tooooonnes!! Suis une experte en rituel du matin hahaha!|, donc j’ai pensé à faire un petit livret pour aider celles et ceux qui sont perduuuus avec tous ces trucs et bidules proposés  à droite, à gauche… Quelque chose de simple, ludique, que tu vas pas te prendre la tête avec, pas besoin de réfléchir, tu pioches tes tites cartounettes tous les matins | ou pas! C’est ton choix et ton envie!| :

La tite cartounette de la méditation; celle du mouvement physique | nan faut pas exagérer, on va pas faire de sport! Mais bon, on tire un petit peu tout ça quand même, parce que je sais pas vous mais l’âge n’aide pas à se lever non plus le matin…|; une question qui va approfondir ton toi intérieur et extérieur; un petit exercice qui t’entraine vers les autres, te met au défi avec toi même, te révèle…et une phrase du jour qui va te chambouler, te mettre des paillettes dans les yeux ou rien! | Mais pourquoi rien?!? mmmhh tel est la question que tu dois te poser sur toi même…!|.

Bref des petits trucs simples à faire, qui ne vont pas forcément vous aider à vous lever en sautant sur votre lit |ou peut-être que si!| mais rendent le rituel facile, sans prise de tête. Un rituel qui vous aidera à passer une meilleure journée et vous apportera de nouvelles connaissances sur vous-même de façon ludique. Un petit développement personnel tout en douceur, pour s’écouter, se découvrir, méditer sur rien, la vie, le monde, soi…

Si ça vous intéresse, cliquez ou sur l’image ci-dessous pour en savoir plus.| Non… pas sur la fille qui saute au lever!!|

couvertureSuperHeros

Et sinon, je vous souhaite de trouver votre rituel à vous car même si ça n’aide pas à se lever le matin, ça aide pour se sentir plus calme toute la journée, ça vous apprend à prendre votre temps, à vous occuper de vous et seulement de vous | et non, ce n’est pas égoïste, car mieux on est soi-même et mieux on est avec les autres et tout ce qui nous entoure! Zen qu’on a dit!!|.

 

Beau réveil, beau rituel,

Bel Éveil!!!

 

3 commentaires Ajouter un commentaire

  1. Imala dit :

    Salut. Alors quand je clique sur l’image, à part l’agrandir il ne se passe rien ! ^^
    Puis bah moi je me lève hyper facilement en fait. Je pourrai sauter ainsi sur mon lit, sauf que là c’est mon homme qui m’etripe. Il n’est pas du tout du matin…

    Aimé par 1 personne

    1. Bonjour Imala!
      Etrange étrange! Pour moi cela fonctionne, je vais me pencher sur la question, merci de ton retour .
      Donc sinon le lien est celui là: http://lesoufflezen.com/lesoufflezen/boutique.htm
      La chance de se lever facilement! Moi j’adore le petit matin mais le petit matin ne m’adore pas haha! Je dois être un peu comme ton homme 😉

      Aimé par 1 personne

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