La Méditation et Moi

Bonjour, je suis Nathalie,  votre guide dans le bien être chez soi!

Depuis plusieurs années maintenant, je médite et pratique chez moi après avoir fait des stages de « Pleine Présence » à Karma Ling et ailleurs, suivi des cours de méditation chinoise avec mon maître de Taï Chi Chuan, Alain B., ainsi qu’en Kundalini Yoga avec plusieurs professeures Jasdev Kaur et Corinne B.

Je continue toujours ces pratiques et en découvre d’autres chaque jour!

J’ai appris

l’art de se poser,

l’art de bien respirer,

de s’aligner, savoir se recentrer

sur soi-même

pour mieux ÊTRE

et être PRÉSENTE aux autres

et pour les autres.

 

Pourquoi Zen à la maison:

Zen à la maison, c’est bien sûr chez vous, sous un toit…, mais le toit que nous avons tous  est notre intérieur, notre moi intérieur. Où que nous soyons, nous pouvons nous retrouver dans notre propre intérieur personnel. Et quand vous le faites, vous vous retrouvez comme à la maison!

La méditation nous ramène à la maison, au plus profond de nous, à cette maison que nous connaissons depuis toujours mais dont nous avons oublié la force tranquille.

Dernières découvertes et pratiques:

REIKI Niveau 1, 2 et 3

La méthode Aviva-Steiner avec Erika N. (yogaviva.fr)

L’Apprentissage Shambhala: La Voie Shambhala, le Cœur de la pratique du Guerrier (https://lyon.shambhala.fr/la-voie-de-shambhala/)